Percorso mirato a raggiungere maggiore flessibilità, forza e allungamento muscolare tramite esercizi di stretching statico, stretching dinamico.

La flessibilità, o mobilità articolare, rappresenta una qualità importante; essa contribuisce infatti a mantenere il benessere fisico, una corretta postura, ad economizzare i gesti, migliorare le performances sportive, sviluppare la forza e prevenire gli infortuni muscolo-tendinei-articolari.

Nell'arco delle lezioni si alterneranno attività di rinforzo muscolare ed equilibrio a esercizi di allungamento specifici e di mobilità articolare.

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Corso è aperto a tutti.